TOP崔胜贤减肥前辛酸史 教你快速减肥方法(2)

　　TOP崔胜贤减肥方法之合理膳食

　　合理膳食在减肥期间是很重要的，很多人在减肥这一关上败下阵来，很多时候也就是因为坚持不了美食的诱惑，而TOP崔胜贤之所以会很胖，这跟他喜欢吃甜食有很大关系的，但是为了瘦下来，TOP崔胜贤放弃了自己喜欢的甜食类食物，肉类也是吃脂肪和热量低的鸡胸脯肉，这里值得一提的是，鸡胸脯肉是很多韩国明星喜欢的减肥美食。

　　TOP崔胜贤减肥方法之运动减肥

　　其实在韩国，公司为了明星们的身材管理，往往会请专业的健身教练或是健身人员来帮旗下的艺人进行身材管理和锻炼，在韩国又有练习生制度，所以明星在“练习生”时期往往就会很注重自己的身材管理了，但是要说到减肥，那运动自然是必不可少的。

　　TOP崔胜贤减肥方法之强大的意志力

　　能够在一个月这么短的时间内减重这么多，不用多说也能想象这意志力是多么的强大，其实TOP崔胜贤当时是抱着很大的决心减肥，因为所属社的社长要求其要出道的话就必须要瘦下来，所以TOP崔胜贤才会在这么短的时间内暴风减肥，可见强大的意志力对减肥是多么有效果。