自制果汁减肥方法秘诀

　　果汁是可以帮助大家完美自己的身材，但是大家知道怎么做出来吗?知道这种减肥方法拥有什么秘诀吗?不知道的话，大家可以在我们这里学习一些哦!

　　减脂国菜汁

　　材料：西红柿2个、黄瓜2根、西芹1棵、柠檬1/4个、

　　做法：所有材料洗净，西红柿去蒂后切成4瓣。

　　除柠檬之外，将所有材料放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

　　柠檬以榨汁器榨汁后，加入杯中调匀后即可饮用。

　　TIPS：该饮品能有效减肥，还具养颜、美容及明目之效

　　自制果汁的秘诀

　　▲选用新鲜材料。因为蔬菜或水果放置太久，其营养价值会大大减少。

　　▲尽可能去皮。虽然维生素或矿物性营养素大多在靠近水果表皮的地方，但表皮上经常涂有蜡或附着防腐剂、残余的农药等，为安全起见，还是去皮为好。

　　▲尽快完成。为减少维生素的损失及走味，榨汁应尽可能在短时间内完成。

　　▲材料混合使用。蔬菜类的原汁大多不太好喝，可以加些苹果等其他蔬果来改善味道，并且可以更好地均衡营养。

　　▲巧妙使用冰。果汁加上冰，味道会更鲜美，预先在果汁机里放些冰，不但可以减少泡沫，还可以防止氧化。

　　▲柠檬尽可能最后放入。因柠檬酸味强，轻易智慧破坏其他材料的味道。

　　▲随制随饮。维生素成分暴露在空气中越久越轻易智慧产生氧化作用，味道也会变坏。所以果汁制成后，应马上饮用。

　　想要使用果汁减肥方法的女性朋友，一定要学习我们这里介绍的减肥知识哦!不然怎么轻松减肥呢?

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