达人瘦身 小心运动饮料骗局(6)

编辑：东方女性2011-02-10 20:57减肥食谱
字体:
大中小
浏览:186次

东方女性网www.eastlady.cn

　　制作你自己的机能饮料

　　制作技能饮料　　价格：约5元

　　卡路里：大约120卡

　　没有什么可以比得上自制的机能饮料了，这很好制作。将你选的果汁和水按照50比50的比例稀释，加上一小撮盐。或者，将超市里购买的果汁200毫升和800毫升的水混合，加四分之一汤匙的盐。这两种方法做出来的饮料都很好喝，能为你保持水分，并提供抗氧化剂，增加你的运动能量。