10个饮食诀窍 不用节食疯狂瘦(2)
4.把食物切碎。
5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢。
6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖。
4.把食物切碎。
5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢。
6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖。
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