减肥美眉防反弹必读秘决(2)

编辑：东方女性2011-01-02 14:04减肥食谱
字体:
大中小
浏览:137次

东方女性网www.eastlady.cn

　　3、定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，切忌饥饱不定，暴饮暴食。

　　4、早吃好，午吃饱，晚少吃，注重早餐质量，一定要有蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。