瘦身吃哪些甜点不发胖

编辑:东方女性2012-04-11 10:52减肥食谱
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  水果奶酪饼干

  材料:奇异果2片、小番茄1个、罐头凤梨2片、香菜2片、低脂奶酪1片、全麦苏打饼干4片

  做法:

  1.奇异果洗净、去皮,切成2圆薄片;小番茄洗净,横切成4小片;罐头凤梨切小片;香菜洗净,摘2片叶;低脂奶酪片切4小片备用。

  2.在2片全麦苏打饼干上,依序铺上做法1的奶酪、奇异果片、小番茄片;另2片全麦苏打饼干上,依序铺上奶酪、罐头凤梨片、小番茄片及香菜叶即可。

  什锦果麦牛奶

  材料:什锦果麦2大匙、低脂鲜奶240ml

  做法:低脂鲜奶以微波炉加热成温热的鲜奶后,倒入2大匙什锦果麦,均匀搅拌即可。

  焗烤马铃薯

  材料:马铃薯1个(约180g)、乳酪丝1大匙

  调味料:黑胡椒粒少许

  做法:

  1.马铃薯洗净、去皮,对切成两半。

  2.将做法1的马铃薯放入已预热5分钟的烤箱中,以上下火为220℃烤约20分钟后取出,撒上乳酪丝,再放回烤箱中烤约15分钟至熟透,食用前,撒上少许黑胡椒粒即可。

  挡不住美食的诱惑,大家可以利用美食完美自己的身材,难道大家不喜欢这些减肥美食吗?