豆浆要怎么喝才能减肥(2)

　　豆浆减肥法之四：仟体豆浆

　　仟体豆浆的材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。

　　豆浆减肥法之五：香蕉豆浆减肥法

　　香蕉豆浆减肥法就是把香蕉放到豆浆里 一起搅拌成浆 再喝光光

　　所用材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆.)

　　香蕉减肥法的作法:

　　1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状.

　　2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝.

　　注意事项：香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用.

　　减肥须知：再好的减肥食物，也得配合两个方法。

　　其一、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好，一大杯豆浆下去，一点都不影响吃其他东西，这肯定是不行的;

　　其二、必须运动配合。边控制饮食、边运动，这样才能更有效得燃烧脂肪，同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动，只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了又大量得吃。豆浆配合以上两点，一定能使你的减肥事半功倍。