豆浆这样喝 瘦身效果好

　　豆浆+纤维

　　黄豆浆浓汤(1人份)

　　材料：黄豆粉2.5大匙、无糖豆浆150ml、盐、葱花和胡椒少许。

　　作法：先用少量的豆浆将黄豆粉融化，再全数倒入。放上炉火用中火加热至温热，加入适量盐和胡椒调味，最后撒上葱花就可上桌啰!

　　豆浆+乳酸菌

　　多多豆浆(1人份)

　　材料：优酪乳或养乐多30ml、无糖豆浆200ml。

　　作法：将豆浆和养乐多倒在一起混合均匀即可。MEMO乳酸菌饮料酸甜味各异，可多多尝试，找出自己最喜欢的口味!

　　豆浆+寡糖

　　香蕉豆浆(1人份)

　　材料：熟黄香蕉1/ 2根、无糖豆浆200ml。

　　作法：剥好皮的香蕉切段放入杯中，利用叉子背面将其压烂，加入豆浆搅一搅就好!