秋季7种超级减肥瘦身方法|秋季7种超级减肥瘦身方法(6)

编辑：东方女性2012-04-11 10:37减肥食谱
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　　秋季7种超级减肥瘦身方法6. 甘蓝

　　如果维他命A的含量可以打分的话，甘蓝菜可以得到A+!

　　一整碗水煮的甘蓝菜叶里面维他命A的含量是通常人们日常摄入量的200%!

　　尽兴的嚼甘蓝条或者甘蓝沙拉吧。

　　秋季7种超级减肥瘦身方法7. 孢子甘蓝

　　爱上这种味道上名声狼藉(但是超级健康)的蔬菜的绝招?

　　裹上一层橄榄油，在400°高温下烘焙15分钟，做成酥脆的焦糖配菜。