减少腰部尺码的7大食物(4)

编辑：东方女性2012-04-11 10:33减肥食谱
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　　6.芹菜

　　芹菜除了富含水分和纤维 外 ，还含有一种能够使脂肪加速分解、消失的化学物质，因此芹菜是减肥佳品。将芹菜柄洗净直接食用，若是不好入口，可蘸些佐料。

　　7.香菇

　　香菇比起菇伞，菇蒂含有更高量的多样性纤维，再加上它含的多醣体与矿物质锌，有助于抗 肿瘤 、增强免疫力，是很好的食物。