快速饮食减肥 圆小女生明星梦(2)

编辑：东方女性2010-12-14 13:20减肥食谱
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　　饮食减肥妙招 第二招：改变饮食结构

　　在均衡饮食的基础上注意“两多两少”对控制“肥膘”也有益处。多吃蛋白质和青菜，少吃淀粉和糖。瘦肉、鱼、虾等都有丰富的蛋白，可以多吃含糖分少的新鲜水果。