吃哪些蔬果可以减肥(4)

编辑：东方女性2012-01-10 11:21减肥食谱
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吃哪些蔬果可以减肥

　　7.木耳

　　热量：21大卡/每100克

　　木耳所含的一种植物胶质，有助将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到 排毒 的作用。另外，卡路里较低的木耳还有肉类所含的大量营养物质，真不愧是传说中的“素中之荤”。

　　8.樱桃

　　热量：46大卡/每100克

　　樱桃不仅非常低卡和美味，还能去除 毒素 ，因而对肾脏排毒具有相当的强效的作用。另外，美味又可爱的樱桃绝对是甜食的最佳代替品，小小粒又可口的味道，却同时又是 瘦身 食品，爱美的MM们，还等什么呢­