魅力翘臀正确按摩 让你更自信(3)

编辑：东方女性2010-12-11 16:31减肥方法
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　　下腰运动

　　1、两手交叉在脖子上，双脚与肩同宽。

　　2、保持这个姿势，一边慢慢吐气，一边把膝盖弯下去，伤身要固定不懂，反复动作。