每天十分钟瘦身操 减肥很靠谱(3)

编辑：东方女性2011-10-04 08:09减肥方法
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每天十分钟瘦身操 减肥很靠谱

　　2、挺直背部双脚站立。右手支撑住正面墙壁，左手紧按臀部。左脚向后抬起的同时，迅速施力于臀部，然后缓缓放下。相同动作左右各10次。