5种不吃药快速减肥方法

　　生活当中存在很多的减肥方法，关键是我们怎么去发现这些减肥方法，让它们帮助自己完美身材。今天东方女性网小编为大家找到了一些减肥方法哦!

　　1.用黑巧克力配甜食

　　甜食能带给女人幸福感，帮助女人缓解情绪压力。而很多女人担心甜食会发胖，建议你随身带纯黑巧克力，和甜食一起吃，减少对甜食的摄入量，还能促进脂肪燃烧，一举两得。

　　2.一定要远离烟草

　　无论是一手烟还是二手烟都要远离，因为烟草对细胞的伤害不可能靠细胞的自我修复来挽救，不仅会氧化血液，而且会加快细胞的老化速度，还会使血管收缩，血液循环不畅。

　　3.多吃橄榄油

　　橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮心脏细胞抗衰老，还有有效防止日晒导致皮肤老化。所以我们在日常的烹饪中尽量把食用油更换成橄榄油，让自己的肌肤由内而外的健康起来。

　　4.坚持每天涂抹防晒霜

　　坚持涂抹防晒霜，尤其是含有保湿功能的防晒霜，对帮助皮肤抗衰老非常重要。要尽量避开阳光最强烈的时间外出，使用含修复作用的保养品，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害。

　　5.洗澡时DIY绿茶浴

　　开始培养用绿茶泡澡的习惯吧，只需要将绿茶包扔进浴缸就好。绿茶具有和防晒霜相同的功效，能够抑制紫外线诱发自由基，有效预防细胞衰老。

　　希望拥有好身材的女性，一定要看看我们介绍的这些生活当中的减肥方法哦!喜欢的话，一定要尝试一下哦!

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