造成减肥反弹的三种因素

　　其实，减肥反弹的意思很简单，就是减肥后的再次肥胖。减肥反弹跟减肥的次数和减肥的方式以及生活习惯有非常大的关系，现在就来看看造成减肥反弹的三种因素，大家引以为戒吧!

　　1.采用了错误的减肥方式

　　减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。

　　2.最常见的糟糕的生活习惯

　　以为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖?

　　3.没有达到减肥周期

　　有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的。就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产

　　温馨提示：减肥反弹的危害是非常大的。可以打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。所以，大家最好要能避免上述的因素哦!

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