生活过程中的8个简单减肥方法

　　生活当中存在很多的减肥方法，关键是大家能不能发现这些减肥方法了。相信大家不一定可以发现，所以东方女性网小编为大家分享一写减肥方法哦!

　　1. 不要用高热量的酱料来调味，经常看杂志，学会减肥菜式。

　　2. 告诉全世界你的减肥目标，让全世界来会激发你的减肥动力。

　　3. 找一个减肥伙伴。如果你经常鼓励你的搭档努力达成目标，你的搭档也会鼓励你一起努力。

　　4. 设计一张减肥进度的电子表格，然后打印出来贴在办公室人人都能看到的地方，或者家里的墙上。

　　5. 放一张你体型最美时候的照片在卧室的梳妆镜上，这样早上起来第一眼就能看到它。或者买一件你必须减肥后才能穿的漂亮衣服，每天试一试，看看你的进步有多大。

　　6. 放一份健康营养的小零食在你的公文包里，是一人份量的那种。当你加班的时候，就可以先吃了这份零食，让自己不至于太饿，但又不能太饱，因为过后还要好好吃一顿。

　　7. 如果你懒得开炉子煮东西，就用微波炉吧。自己做营养减肥早餐：鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪，10分钟搞定。

　　8. 把你的胃想像成一团火，如果你不断地为它添加燃料，那么它会一直燃烧，火势猛烈。同样地，运动之后，这团火会烧得更加旺盛，你扔进任何东西，都会烧得更加快。

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　　希望每个女性可以找到完美的身材，不过大家一定要坚持使用我们的减肥方法，如此可以拥有自己希望的结果哦!

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