办公室减肥瘦身操 随时随地减肥(5)

编辑:东方女性2011-08-16 08:08减肥方法
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办公室OL瘦身减肥法 轻松拥有好身材5

5、自身重力锻炼
地球引力无处不在,可以用来健身。自身的重量带来的阻力,能随时随地进行肌肉锻炼。比如,俯卧撑、门框当单杠做拉伸、工作间多走动等都是很好的锻炼方式。