办公室减肥瘦身操 随时随地减肥(4)

编辑：东方女性2011-08-16 08:08减肥方法
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办公室OL瘦身减肥法 轻松拥有好身材4

4、V字锻炼
一天到晚坐班，殃及身体姿势。V字锻炼可以拉伸和激活与保持良好姿势有关的肌肉群。具体瘦身减肥方法的动作：保持直立坐姿，呼气，尽量拉伸脊椎，使身体变高，保持几秒；之后身体略前倾，张开双臂，呈V字形，仿佛在托举头顶上的小屋。