减肥知识之日常活动热量消耗表

编辑:东方女性2012-11-14 22:29减肥方法
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  以下活动以30分钟为标准。因个人体型、体质以及客观环境不同,消耗热量数值有可能会有差异。

减肥知识之日常活动热量消耗表

  跆拳道500千卡

减肥知识之日常活动热量消耗表

  空手道300千卡

减肥知识之日常活动热量消耗表

  打羽毛球352千卡

  

减肥知识之日常活动热量消耗表

  仰卧起坐180千卡