4个不良生活习惯 无法真正减肥下来

　　戒掉谷类:有很多女士都说她们为了减肥，就不吃五谷类食物。不过不要忘记这是你的体力来源，不吃五谷令到肚子有空虚感，令你更想吃，而且会令人难以专心工作。

　　蔬菜荒:经常在快餐店用餐的女士们，大都没机会吃下足够的生果蔬菜。所以在吃午饭，尤其是上茶楼的时候记得要吃多一点补充营养。

　　饮用太多咖啡:有很多女士都知道咖啡是皮肤的大敌，如果喝太多咖啡，虽然是有提神的功效，不过却会令你吸收养分的能力大大减低，也就同时影响到伊人们的皮肤质素。

　　饮用太多可乐:不要以为一天一罐可乐不是一个问题，喝减肥可乐就更没问题，其实这是个错误的看法。因为可乐所含的物质会与你身体的抗氧化物产生反应，对你的脾气跟脾胃都会有坏影响。再者，减肥可乐的卡路里虽较低，但都不可因此而放任地喝，始终内里的成份是以糖浆为主，多喝不瘦反胖。