夏日首选西瓜减肥 好吃又减肥(2)

　　多吃西瓜有坏处。

　　西瓜属于性寒的水果，吃多了容易伤到脾胃。本身脾胃虚寒，容易消化不良的人尤其应该注意少吃西瓜，否则会导致腹胀腹泻，引起食欲下降，还会导致积寒助湿。而西瓜内所含的大量水分还会冲淡胃液，容易引起消化不良，导致胃肠道抵抗力下降。

　　西瓜减肥小贴士：

　　1.可以选择红白相间的西瓜皮的部分来吃，少吃西瓜中间含糖分多的部分。

　　2.西瓜皮还能被用来做菜，凉拌或者炒熟了都可以吃，非常爽口，还有美容兼减肥的效果。

　　3.可以用西瓜代替一部分主食来减肥。

　　4.必须严格控制好分量，每天不应该超过三斤。