轻松避开减肥误区 瘦身就是这么容易(2)

　　第二名：无法持之以恒

　　肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。

　　第三名：喜欢胡乱尝试偏方

　　睡眠的时候，身体还是在不停的运作，包括呼吸、心跳、血液循环和代谢等，所以即使躺著不动，依然需要消耗掉一定的热量，因此如果晚上可以早点入眠，不但能避免宵夜的诱惑，拥有充足的休息时间，也能让身体机能运作更加正常，就连新陈代谢的速度，也会比经常熬夜时快得多，躺著就能轻松瘦!