肥膘太吓人胖女人怎么减肥 这样做简单又粗暴

　　我们的生活减肥到底有没有捷径?而减肥到底有没有什么灵丹妙药?要小编说，减肥是真的没有什么捷径，也没有什么灵丹妙药，速生的方法必然速朽，就连反弹也都会变得极快，除了伤心又伤身外，简直得不偿失啊!

　　实际上，减肥就好比养生，需要像谈恋爱一样在于日常。据悉，生活中有1000种会让自己变胖的方法，自然就会有1000种方法让自己瘦下来。只是，我们如果立志减肥只是一段时间，那出来的效果铁定就不如人意，因为保持一个好身材就需要我们贯穿生活的始终。

　　也许很多人都会认为，节食是最快速的简单粗暴的减肥方法，实际上这样做对减肥真的有帮助吗?答案：NO!小编希望大家能够记住，我们的身体是很诚实的，某一天吃早餐、某一天不吃早餐大脑对此的反应都会有所不同。

　　当我们饱餐后，不管是低卡的沙拉，还是高卡的点心、小龙虾，火锅等，大脑就都不会出现很明显的反应，可当我们的肚子饥饿时，那么只要是看到甜腻的食物，就会变得十分活跃。

　　导致出现这样的情况，其实主要还是因为我们没有吃早餐时，脾胃就会将里面的食物排空，而这时机体中的长脑肽激素便会发出“饥饿”信号，因此就导致我们对于那些高热量的食物充满了渴望，而是大脑的一个选择，因此千万就不要将锅盖到意志力身上了。

　　说实话，小编的身边这样的例子比比皆是，因为很多胖姑娘都是由于过度节食，从而导致每天醒来一心就想着吃，所以大家要是想减肥成功，便不要减少正餐的次数，特别是早餐这一顿，无论自己有多么忙碌也都要给机体进食。