瘦腿按摩10分钟 让腿细2-3cm(3)

编辑：东方女性2011-01-07 10:49减肥方法
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　　揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。