6大热舞塑造气质又减肥(3)

编辑:东方女性2012-04-11 12:07减肥方法
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  5.莎莎(salsa)

  强调髋部的摆动,能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。

  6.爵士舞

  是一种全身性的有氧运动,主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。

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