踏步机减肥有效吗

　　踏步机减肥效果如何?感觉还可以吗?打算去买一台踏步机回来好好减肥下。别买了，踏步机我的女房东有一个!我在那住了1年，天天看她踩，有可能她减下去了，不过外表我是根本看不出来。绝对真实经历! 你买踏步机还不如自己进行快步行走锻练。这样锻练的效果更好些，也省钱些。 如果你真的想买我建议你买美国乔山的 它的口碑一直都比较好 对减肥也有不同的踏步机 可以参考哈 我劝你不要购买，没有什么用，不如去做瑜珈，全身都可以减肥，瑜珈主要是调整你身体的内分泌，达到治本的功效 不要浪费钱了。枯燥而且不容易坚持。找个人一起去运动吧。乒乓羽毛。足球蓝球。或一个人网球。什么都可以 请问你想瘦下来?

　　那就局部减肥吧!

　　锻炼锻炼比较好!

　　如果在长个时锻炼，这样就不往横里长了.

　　减肥没必要非吃药不可，

　　而且自己也可以锻炼：跑步，跳绳，跳远，羽毛球，甚至仰卧起坐，俯卧撑，蹲起跳，等等，没必要非花钱吃药，主要靠意志.

　　锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐，俯卧撑，

　　锻炼腿部压腿,顿起跳.

　　能锻炼到一定程度再去健身房找专业人员,尽量能压腿一定程度.

　　坚持1月，一天1小时，肯定会瘦!不过如果已经比较瘦，可以多吃绿色食品，少吃热量\肉类食品.

　　绝对不能用减肥产品!

　　坚持就有回报. 据说每天使用30分钟的效果=慢跑2小时所消耗的脂肪量。

　　不过踏步机能帮助的只是瘦腰腿臀部位，想要瘦胸得做上半身的锻炼。