狂减下半身的15个小窍门(3)

　　11.经前食量大，表示肠胃机能失调，才会对黄体素产生过度反应，这些人平日就容易有胃痛的毛病。

　　12.天然的维生素B群和维生素C，都有协助抗压的功效

　　13.糖分在体内消化分解的过程中必须消耗多量维生素B群，而维生素B群正是促进下肢淋巴循环和代谢的重要酵素。糖分会刺激体内胰岛素分泌，胰岛素又促使糖分快速囤积为脂肪。

　　14.体力透支，会造成肥胖，也容易让腿部水肿。

　　15.体重大起大落是身体反常的警报。最重要的减重指标不在于数字的变化，而在于健康状况的改善与否;只要健康有起色，体重自然会有所调整。

精彩推荐：最有效的6种产后瘦身方法 4个小动作减掉你的小肚腩

最快速有效的瘦腿秘方 推荐：让脂肪消失的9种食物

最适合穷人的9大减肥法 7个饮食妙招让你不长肉