女性产后肥胖怎么办？这些减肥误区要避免

　　很多妈妈们在生产之后都会肥胖，这一点很常见，但也很好解释，因为女性在怀孕初期为了宝宝的营养摄入了很多高营养的食物，再加上月子的时候大量进补等等，都会导致妈妈们产后肥胖。

　　一旦出现了这种状况，女性看到自己变胖了，便会想要寻求减肥的方式，也会走入一些误区，而这些误区就会造成女性在产后很难恢复身体，同时脂肪也不会有所减少，那么减肥也就没有成效，接下来我们来看看这些误区，你有没有中招呢?

　　误区一：

　　相信减肥药。产后的女性在选择恢复身体还有减肥的时候，一般首选减肥药，但需要注意的是因为这个时候是产后哺乳期，如果选择了减肥药来减肥，对自己的身体有影响不说，还会影响到孩子的哺乳，所以产后的女性要是真想减肥，就不要选择用药物的，应该尽量选择合理规划饮食还有通过运动的方式来恢复身材。

　　误区二：

　　用节食的方式减肥。其实节食一样是对女性的身体还有孩子的哺乳有影响的，在产后的这个阶段女性的身体还需要恢复，如果节食来减肥的话，摄取不到营养不说，还会出现内分泌失调等等一系列的问题，对身体是不健康的，所以这一点不可取，虽然不建议进行大补，但是每天所需的营养物质还是需要摄入的。

　　误区三：

　　多吃果蔬，不吃主食。这一点如果放在女性正常的减肥手段上来说是没有问题的，但是如果是产后的孕妇，还是需要进食主食的，如果觉得怕胖，可以进食少量的粗粮，因为碳水化合物是人体所需的能量来源，所以不可不吃，尤其是产后的女性，身体还是需要恢复的状态。