专门针对下半身的减肥窍门

编辑：东方女性2012-04-11 12:02减肥方法
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瘦腰的方法

　　结实腰部肌肉
　　
　　TIPS
　　
　　可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次
　　
　　针对下半身脂肪
　　
　　TIPS
　　
　　进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次
　　
　　收紧臀部
　　
　　TIPS
　　
　　将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次