效果最好的4大减肥运动(3)

编辑：东方女性2012-04-11 11:56减肥方法
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　　减肥运动3：自行车

　　自行车是一项很容易坚持的运动项目，而且即经济又最接近于自然，还能把生活与健身结合起来，也就是说，它不会占用你多余的时间。在锻炼你腿部关节和大腿肌肉的同时，对脚关节和踝关节也是一种很好的锻炼，还能有助于你的血液循环畅通。