今日世界步行日，女性想腿瘦长寿就走起来

　　话说，时间转眼即逝，不知不觉又到了世界步行日了，小编今天走了非常多路，到现在运动所散发出的汗香味还停留在身体久久未离去。大伙们，你们今天又走了多少步呢?

　　小编记得自从我们的微信、支付宝上有运动计步的这一项功能以后，大多数人一到晚上就会拿出来与别人进行"攀比"一番，而这也渐渐地成为了许多人睡前的日常活动了，甚至有的人她们为了能让自己上到排行榜还会可以的走动走动。

　　其实小编觉得这是一件值得普天同庆的好事，因为在人的脑海里起码知道了运动，就算是日常随便走走，也是最好的养生，譬如"走为历练之祖"，所以人在日常的生活中，就是需要多到处去走一走，只有这样才有益于我们的身心健康。

　　可是，若人行走的方式是不正确的，那么，就算是走了非常多的路也是白搭，白白浪费自己宝贵的时间，甚至有的时候还会与想要的结果适得其反，譬如会落下一些腰腿疾病。所以小编希望大家可以先停下来，去看一看自己是否真的有走对路了?

　　我们都知道，走路是我们人一辈子都要去做的事情，可是人该怎么走，走的方式是什么这非常重要。在生活中，有的时候小编看到一些小伙伴们为了进行减肥塑身，每天都坚持暴走一万步，可是坚持了那么也一点效果都没有，反而还让自己患上了关节炎、腰间盘突出以及腰腿疼痛等，其实形成这一切事情的原因，就是因为人所采取的方法不对而造成的。

　　在生活有些人有的人是非常习惯压脚走、踮脚尖走或者是踢脚走，其实这些都是不对的，因为会容易让我们的小腿肌肉受力加重。