效果很好的床上减肥运动(2)

编辑：东方女性2012-04-11 11:51减肥方法
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　　动作二：做仰卧起坐，平躺于床上，双手抱头，膝盖弯曲成60度，也可以用枕头把脚垫高点。头肩同时抬离床面，到最高点时，再将身体慢慢放平。可以减少腰腹部赘肉。来回做数次，直到觉得累为止。