千万不可尝试的7大减肥法(3)

编辑:东方女性2012-04-11 11:50减肥方法
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  第四种:低热量减肥法

  如果每天的饮食中摄入的热量只有650至1300卡路里,那么人体会缺少某些重要的营养素,像蛋白质、钙、铁和锌。所以饮食专家说如果人体一天或两天处于这种饥饿状态,就会危害健康。

  而且,这种减肥法帮忙减掉的都是瘦体重而不是体内的脂肪,所以过了这个减肥的时期后回到正常的饮食上来,就会很快反弹的了。

  第五种:白菜汤减法(还有所有其他的单一食物减肥)

  有太多的谣言支持宣扬这个减肥法了,但实际上,无论是美国心脏协会还是其他的健康协会并不推荐这种减肥法。事实上,他们已经很明确地指出这种减肥法要不得。

  关于这个减肥法有好几个版本,不过所有的都是七天一个周期,而且食物就是所谓的能燃烧脂肪的白菜汤(由白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、胡椒和洋葱混合做成)。

  虽然这个减肥餐含有很多有益的蔬菜,所以不像其他的减肥餐一样对人体有害,但是你想想,你能靠这个菜吃多久呢。没过多久,你肯定会厌烦了这个菜,然后回到平常的饮食了。

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