健康减肥 须谨防6大杀手(2)

　　杀手No.3 沾沾自喜
　　
　　“我已经减了5公斤了，能够跟伴侣畅怀畅饮来道贺一下了。”可不假如以而轻易放松鉴戒---没准儿下回碰头你又变回畴前阿谁“胖子”。
　　
　　对策：回忆一下：为了减掉5公斤曾经付出多大的价格啊！这个期间，需要你有强大的意志力才能镇守住前面作战的功能，倡议对下一个5公斤的冲击。
　　
　　杀手No.4 风卷残云
　　
　　风卷残云的后果不单是没能仔细品出食品的美味 ，还额外轻易 吃过甚。
　　
　　对策：我天生是个急性子，怎么办？莫急，每咬一口食品，彻底地咀嚼，愉快地吞咽下去后，你能够极有名流风度地放下筷子，抿一小口水。