拍拍拍 性感身材拍出来(5)

　　五、小腿粗如何拍打
　　
　　萌萌喜欢运动，她认为许多女性腿粗的原因就是运动少，坐得太多，令下身及脚部血液和淋巴腺系统的活动减慢，新陈代谢不佳，造成腿部水分囤积，下体浮肿或腿部脂肪过多、肌肉松弛等情况。拍打是她健身前的必做活动。
　　
　　拍打部位：拍打双腿
　　
　　拍打要领腿部的拍打可以在看电视或者坐办公室的时候进行：双手五指伸平，从腿的两侧夹击拍打，从大腿到小腿，再由小腿到大腿，你还可以捶捶你的膝盖和大腿表面，拍打一圈后感觉很舒服的。
　　
　　性感增值：拍打是一种被动的运动，像慢跑、暴走运动一样会提高皮下血管的循环功能，有利于新陈代谢。拍打带来的震动不仅能改善肌肉组织营养，亦可保持肌肉的弹性和张力，对防止腿部肌肉的衰老，保持皮肤的柔韧有一定的效果，让腿部呈现圆润的性感曲线。