5种减肥方法 越减越肥(4)

　　当我们吃蛋时最好煮熟了再吃，因为１个煮熟的蛋含８０卡热量，而我们消化吸收时，肠胃却要费去９２卡热量热能，因此吃１个熟蛋，使肚子感觉较饱，实际上却替我们减去了１２卡热量，多吃熟蛋对减肥是有益的。
　　
　　明星支招：鸡蛋的营养也很高，它足足可以提供在减肥中一天的营养了，而且它还具有美容的功效哦！据说，这种吃法还是香港着名影星张曼玉的养颜法宝哦！张曼玉曾透露，她每天坚持用这样的方法吃两个鸡蛋，不久后边发现自己的皮肤变得又白又嫩。
　　
　　错误观点——煮熟的蛋热量大
　　
　　正确做法——多吃熟蛋