不同肥胖类型的减肥区别(2)

　　非科学进食型：
　　
　　①常不吃早餐，并且吃东西不定时。
　　
　　②进食速度比较快。
　　
　　③晚餐常常很丰盛，并且吃得很饱。
　　
　　④常为自己的“吃”找借口。
　　
　　非科学进食型肥胖者减肥，需要重新安排自己的饮食计划。
　　
　　情绪致胖型：
　　
　　①常因缓解不安等情绪而暴饮暴食。
　　
　　②吃零食时常一发不可收拾。
　　
　　③常被人指责饮食过量。
　　
　　④日常生活中，常萎靡不振、焦虑不安。
　　
　　情绪致胖型肥胖者要学会交友、旅游、读书等，这些活动易使自己的情绪往好的方面发展。