酸奶助消化？鱿鱼容易胖？可能都是骗人的
你的身边是不是可能经常都会有一些所谓的养生达人，可能经常会跟你分享一些关于如何如何才可以进行身体保健和养生，让身体保持更加的健康;而可能也会有一些所谓的减肥达人，经常也会去跟你说不要吃这个，不要吃那个，还煞有介事的告诉一个数据等式，让你提心吊胆，都不敢去随便吃东西了;
但是事实上，可能一些所谓的养生和减肥知识其实并不是那么的准确和真实，甚至很多都可能是以讹传讹，并不是那么的可靠和正确的。
例如说，可能会有的人告诉你喝酸奶可以帮助你消化
对于这样的一种说法，可能是较为广为流传的一种所谓的饮食知识，而这个也会导致很多女性朋友经常在吃饭之后都会再喝上一杯酸奶来助消化，而且甚至很多时候觉得既然酸奶可以助消化，就更加的敞开了来大吃特吃，没有去控制自己的食量;
然而其实酸奶可能没有所谓的助消化作用，尤其是现在很多市面上贩卖的酸奶，其实你喝了之后会更多觉得更撑，而且容易让你增肥;
还有一种说法，1只鱿鱼等于5斤肥肉?
可能这是一种较为夸张的说法，但是说这样的话的人就是想要去说明鱿鱼是一种带有特别高脂肪含量的食物，比肥肉还更为恐怖，所以告诫想要减肥的女性朋友要在平时少吃鱿鱼这样的食物。
但是其实可能这样的一种说法也是特别荒谬的。因为鱿鱼并不是什么高脂肪含量的食物，反而它是一种带有高含量蛋白但是脂肪含量极低的海洋生物。可能比较不好的是，它的胆固醇水平稍微高了点，但是其实它不是所谓的吃了容易胖的食物。
因此，对于这样的两种食物常识希望大家可以更加正确的去理解。
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