当心 让你胃口大开的8种方式(2)

　　5、嗅觉
　　
　　诱人的食物香味可以刺激胰岛素的分泌，是我们感觉格外饥饿。
　　
　　6、压力
　　
　　处于压力状态下的人往往对事物的欲望更加敏感。而且压力会让味觉变得迟钝，结果就是，我们更加渴望那些“厚味”的食物。
　　
　　7、精致的碳水化合物，如白面、精致大米、白糖、糕点
　　
　　吃下这些食物，其中的糖分很快被胃吸收，造成餐后高血糖，然后短短数小时后，血糖又迅速下降，这时我们就会感到更加饥饿，而且餐后血糖高峰更容易发生在不运动的人和腹部脂肪较多多的人身上。
　　
　　8、品种
　　
　　即使在吃的很饱后，很多人都依然可以腾出一些空间给心仪的甜点，这是因为食欲有分工，对甜品的那部分食欲还没有得到满足。