很多女性都了解减肥，但是减肥中这两点可能是错的

　　比如说，很多女性可能认为吃清淡一点就不会胖?

　　那些带有辣或者各种调味试剂做成的食物经常都是特别诱人的，而且也会经常让你产生更大的食用欲望，导致你经常会多吃了，让你容易摄入更多的热量和脂肪;

　　而会有的人说，如果你吃一些比较清淡的食物，减少一些糖分还有盐分的添加，那么可能你就会比较不容易变胖，而且也会保持比较正常的食用数量，不会吃得过多导致体重增加了。于是就可能会有一种特别的食物烹调方式出现，那就是“水煮”各种食物;通过水煮的食物可能是最为清淡的一种食用方法;不过科学家指出这样的方法其实会容易导致人体每天所需的营养摄入不足，反而有可能会引起体重反弹，所以这样的方法并不可取;

　　还有的人，认为要少吃水果，因为水果带有糖分多?

　　可能对于一些带有甜味的食物，很多正在减肥的女性朋友都是极力的想要去避而远之的，比如说像一些水果。但是其实水果对于减肥是有帮助的，水果中带有特别多的膳食纤维，而这既可以让你提高饱腹感，而且还能够促进肠胃的消化速度。

　　因此呢，其实这两个点经常都是一些减肥的女性以往所认定的，但是其实可能这样的做法却是不利于你们的。

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