减肥四大误区千万别踩

　　减肥是不少MM的毕生追求。然而减肥又是一件痛苦且需要毅力的事情。有些人追求快速的减肥，往往会走进一些误区，那么后悔就来不及了。

　　一 、通过药物减肥

　　许多没有毅力的MM就会去喝减肥药或者减肥茶来达到目的。这样做虽然有些效果，但是却是不健康的减肥方法。减肥药会令人厌食，从而到达减少食物摄入的目的。虽然这样确实是瘦了下来，但是不仅营养吸收不均衡，对于减肥药的依赖性也提高了。一旦停止使用，就容易反弹。

　　二、通过手术减肥

　　现在非常的流行通过抽脂来达到瘦身的效果。然而这毕竟是一场手术，存在着一定的风险。并且没有正确的生活观念，照样还是会发胖。

　　三、只进行有氧运动

　　有氧运动确实能达到减肥效果，然而只进行有氧运动的话那效率是非常的低的。要知道，45的慢跑消耗的也只是300卡的热量，这只相当于半个甜甜圈。

　　四、吃得多才有力气减肥

　　这话乍一听还挺有道理，然而通过分析我们知道，人体摄入食物热量远远是大于运动消耗的热量的。要想瘦身，不住嘴是完全不行的。