2个让你轻松瘦身的减肥妙招(2)

　　２、竹盐水清肠排毒瘦身法
　　
　　竹盐中含有的晒元素能够直接剔除体内过氧化脂肪质，促进新陈代谢，调节体液平衡，利于细胞活动。而且竹盐本身具有消炎、杀菌、解毒、排毒等功效，这些特点使得它在美容、瘦身方面有着奇特的效果。具体操作方法如下：
　　
　　（１）早晨起床后，在没有吃任何东西时，先站立着。
　　
　　（２）在１０００毫升高于零摄氏度低于十摄氏度的冰镇水或者凉开水中，加入１５克竹盐，搅拌，使竹盐溶解。
　　
　　（３）在２０分钟内，边踱步边饮水，将１０００毫升竹盐水喝下。
　　
　　（４）然后喝一些不含竹盐的凉白开水，直至腹部有饱胀感。
　　
　　（５）通常情况下３０分钟左右会开始有排便意识，有便感时要憋到极限，方可排便，这是为了使体内的竹盐水充分发挥效用，彻底清肠，每次清肠用时２．５小时左右，共排便３到４次，初次清肠可连续３至７次，此后可间隔一段较长的时间清一次。