史上最IN的减肥秘密武器

　　１、运动前的高效减肥饮品：绿茶
　　
　　一项研究发现绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高２４％，同时还可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做过实验，他们把一些老鼠扔到水池里，让它们折腾到精疲力竭。结果发现，那些喂食了绿茶萃取物的老鼠体力更加持久，而且在１０周以后，它们消耗的脂肪明显更多。这项研究的组织者相信，在运动之前喝一杯绿茶对人体也有同样的功效。
　　
　　２、减肥酒类：伏特加苏打
　　
　　你是无酒不欢的派对一族吗？试试伏特加苏打吧。
　　
　　酒越是温和，所含的热量就越低。因此，混合了苏打水（不含热量或低热量）的伏特加或者琴酒才符合减肥的标准――每杯８０到９０卡路里。