用蜂蜜减肥有效吗

　　说到用蜂蜜减肥瘦身，很多朋友对这种减肥方法保持怀疑的态度，蜂蜜水究竟有没有减肥瘦身的效果呢？答案无疑是肯定的。

　　据专家介绍，蜂蜜水有排毒和美白的功效，大家只需要在早上喝一大杯温温的蜂蜜水，就能够“叫醒”大肠和小肠，也就是能把一晚上所沉积的毒素排出体外，不但整个人将变得神清气爽，对肌肤也是大有好处。

　　蜂蜜减肥瘦身的具体方法是在早饭以前喝水时加入蜂蜜，然后在午餐与晚餐时则只吃少量的粥。通常情况下只要你用这样的方法坚持两天后就能明显感觉到身体比之以前轻松多了。等到第五天以后再吃面条等比较容易消化的食物，最后逐渐恢复原来的饮食。

　　以前有朋友曾采用过这种蜂蜜减肥的方法，并且在三天以内就减掉了两公斤左右的体重，当然，这是极个别的情况，而且像这样在短时间内体重快速下降也是不利于身体健康的，大家要清楚这点。不过这样的减肥方法却能有效改善便秘的症状和焦虑不安的感觉，大家不妨一试。