六招有效排毒瘦腹运动 收获性感小腹(2)

编辑：东方女性2010-12-29 13:11减肥方法
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　　02 三角的姿势--排出腹部的废气与毒素!

　　step1将两腿大大张开

　　将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。

　　step2将上半身倾倒

　　从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。相反侧也进行1-2次相同的动作。