减肥的时候要注意哪些

　　我是个天生就非常爱美的人，所以对体重的控制是非常严格的。然而在生宝宝做完月子之后，我的体重却突飞猛进，让我顿时手足无措。于是，减肥就成了我工作之前唯一要做的事情!然而，这减肥过程中要注意的事项，还真是不少啊!

　　为了能够尽早上班，我特意请了健身教练，希望能够通过专业的训练，来帮助我提前恢复身材。毕竟，看着自己满身的赘肉，我哪里还有什么心情啊，就算是为了心情明朗些，开心些，也要赶紧减肥成功才好啊!然而，在我减肥的这些日子里，不管我怎么努力，体重却都未能有明显的下降，只是减掉了二三斤!这不免的让我有些失望，甚至对健身教练的水平产生了怀疑!然而，教练的一番话，却提醒了我，他问我，是否按照他写的要求去做了?要求，减肥还要按要求去减?不是锻炼就足够了吗?难道这些日子里汗流浃背的辛苦付出，都付之东流了?

　　教练解释说：“减肥不是一件简单的事情，减肥过程中，要注意的事项很多。比如说，减肥过程中，不能以节食为主，而要注意营养的调配，禁忌一些大鱼大肉的摄入，忌烟忌酒为最佳。更重要的是，一定要摒弃一些不良的生活习惯，睡眠不能过多，也不可不足，把握适度即可等等，我那要求上面都写的很详细啊!”

　　我低着头，尴尬的笑了。原来，是我自己太粗心，没有按照教练的方法去进行，反而却埋怨人家的方法有问题!哎!太粗心了!回到家里，我迅速的翻出了教练编制的减肥计划，认真地看着上面需要注意的事项，仔细阅读起来。

　　正在减肥的朋友们，可千万要认真仔细的对待减肥啊，要注意的事项那么多，一定要尊照教练的方法进行，否则只能像我这样，减肥无果还白费功夫啦!