经期要如何正确减肥才有效果(2)

　　四、饮食相同，体重减少

　　经过了前面几天的努力，调整主食和做机体操，之后这两天里，就算你不改变日常饮食，体重也会减少，如果效果好的话，会很快恢复苗条的身材。如果发现体重没有减少，甚至增加了，那么则说明可能是过量饮食造成的。

　　五、少了1公斤，重新开始调节主食

　　如果这种月经期间减肥法起到了效果，让你瘦了1公斤，甚至效果比这还好，那么就算成功了。接下来要做的就是回到最初的调节主食步骤，重新开始新的一轮，再次挑战1公斤。

　　这就是小编向大家介绍的月经期间减肥法，mm们不妨利用这特殊的几天试试看。