导致女性肥胖的原因是什么(3)

编辑：东方女性2012-01-22 09:20减肥方法
字体:
大中小
浏览:142次

　　C类：饮食过量导致肥胖

　　1、经常一边吃零食一边做事。

　　2、买食物时，只买对胃口的，不管它是否具有营养价值。

　　3、看到自己喜欢的食物常常不能控制。

　　4、喜欢多油、味重的食物和奶油制品。

　　5、经常到餐馆和朋友聚餐。

　　提醒：循序渐进缩小食量，但节食要避免走极端。学会计算食物所含的卡路里，并且充分认识到卡路里的积累对你的威胁。