排毒瘦身7招 远离小 腹 婆(3)

编辑：东方女性2010-12-12 10:55减肥方法
字体:
大中小
浏览:172次

东方女性网www.eastlady.cn

　　第二招：补充膳食纤维

　　膳食纤维可促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助排出体内堆积废物和毒素。富含膳食纤维的食物有：粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞、魔芋、黄瓜、萝卜等。